De Manual Frequency Restoration Reserve (mFRR), ook bekend als R3, is een essentieel onderdeel van de strategie van netbeheerders zoals Elia en TenneT.

In tegenstelling tot andere balanceringsdiensten zoals de Frequency Containment Reserve (FCR) en de automatische Frequency Restoration Reserve (aFRR), wordt mFRR handmatig geactiveerd door de netbeheerders en moet de gevraagde energie binnen 15 minuten beschikbaar zijn. Vervolgens dient dit geactiveerd te blijvende tot enkele uren (afhankelijk van het gekozen product) om de netfrequentie te ondersteunen. Dit noodvermogen kan op- of afregelend zijn, om respectievelijk de netfrequentie te verhogen of verlagen. Achterliggend wordt het vermogen gecontroleerd door het uitlezen van de gridmeters (vaak op 5 minuutbasis).

Deze dienst wordt aangeboden door Balanceringsdienstverleners (BSP's), die ofwel direct verbonden zijn met het net, of capaciteit aggregeren. Deze BSP's hebben de mogelijkheid om hun balanceringscapaciteit van tevoren te reserveren of hun capaciteit gedurende de dag vrij te gebruiken om flexibiliteit aan de netbeheerder te bieden.

Er zijn 2 producten van mFRR:

> R3 standaard: activatie tot 8 uur per dag, met een ongelimiteerd aantal keer dat het geactiveerd kan worden.

> R3 flex: activatie tot 2 uur lang, waarbij dit iedere 12 uur kan geactiveerd worden met een maximum van 8 activaties per maand.