De Manual Frequency Restoration Reserve (mFRR) is een essentieel onderdeel van de strategie van netbeheerders zoals Elia en TenneT.

In tegenstelling tot andere balanceringsdiensten zoals de Frequency Containment Reserve (FCR) en de automatische Frequency Restoration Reserve (aFRR), wordt mFRR handmatig geactiveerd door de netbeheerders en moet de gevraagde energie binnen 15 minuten beschikbaar zijn. Vervolgens dient dit geactiveerd te blijvende voor enkele minuten tot enkele uren om de netfrequentie te ondersteunen. Dit noodvermogen kan op- of afregelend zijn, om respectievelijk de netfrequentie te verhogen of verlagen. Achterliggend wordt het vermogen gecontroleerd door het uitlezen van de gridmeters (vaak op 5 minuutbasis).